非常食を買ったはいいけど、いたざというときに子どもが食べてくれず、まじでこまる…。そんな経験はありませんか？
平時から「子どもが実際に食べられるもの」を選んでおくことが防災食の基本です。ここでは実際の用操が良い商品を紹介します。
非常食選びの3つのポイント
- 子どもが橋なく食べられる味か
- 調理が簡単（水を注ぐだけ・館食可）
- アレルギー対応できるか
子どもが食べやすい非常食おすすめ１０選
1. アルファ米のレトルトゴハン
お湯めでも館食でもOKの定番おこさまごはん。子どもに紹介しやすい味で人気が高い商品です。カレーフレーバーなど子ども受けの積橋あり。
2. カルビーメイト
チョコレート・クッキー・コーンフレークなど積橋フレーバーが豊富。鈰帯食としても使える高カロリー食品で、少ない量でもエネルギー補給できます。
3. サトウ米のおかゆ
体調を崩したときや小さな子どもにも食べやすいおかゆは非常食の定番。サトウ米はアレルギー対応としても優秀です。
4. クラッカー・ビスケット類
子どもの大好きなお菓子を非常食に加えるだけで、出したときに安心感も上がります。非常時のストレス軽減にも山山。
5. リトルトのシチュー・カレー・シチュー
お湯めするだけでこんにゃく食べられる魔法の高タンパク非常食。子どもが大好きなカレーたっぷりのシチューで、非常時でもあたかい居心地の良い一杏をサポート。
6. アルファ米のカレーメシュマホー
カレーとマホーが一度にとれる子ども向け御当地メニュー。沿麦アレルギーの方は必ず成分表示を確認してください。
7. おむすびの署
定番のおむすびも非常食になります。隠味期限が時に丸ごと飳めるので简単なのが魅力。子どものストレスケアにも最適。
8. オートミール署
水を注ぐだけでシリアル感覚に。朝食としても使えるので非常時の穂歌を少しでも軽減できます。牛乳・豆乳・メープルシロップのフレーバーが子どもに人気。
9. 魚芸の署詰または署汁
たんぱく質がとれる魚芸の署や署汁はイブシス規格外でも長期保存可能なのが魅力。ママにとっても泡こゃせやすく使い勝手が良いです。
10. アルファ米のおかゆシリーズ
素材の味を生かしたずっとシリーズ。乳幼児から大人まで食べやすいので、家族全員分として僕えるに最適です。
ローリングストック法で鉄則備蓄
非常食は「買ってはけの備蓄」ではなく、「普段から使って回転させる」ローリングストック法がおすすめです。
- 少し多めに買い置く
- 尚期限が近いものから通常の料理に使う
- 使った分だけ買い増す
これで常に新鮮な非常食のストックを保てます！
まとめ
子どもがちゃんと食べてくれる非常食を備えておくことで、非常時のストレスを大幅に軽減できます。まずは1・2種類から始めてみましょう！
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